Мечтаешь о роскошных длинных волосах, но все никак не получается их отрастить? Рассказываем, с чего тебе начать и как продолжить двигаться к своей мечте!

1. Поход к парикмахеру

Без сожаления избавься от сухих секущихся кончиков. Это станет первым шагом на твоем пути к длинным волосам! Во-первых — ходить с убитыми кончиками даже эстетически некрасиво, а во-вторых — пока ты держишься за эти жалкие 3 см, волосы продолжают расслаиваться по всей длине и в итоге обламываются.
Освежай стрижку каждые 2-3 месяца, волосы будут расти быстрее, а их внешний вид будет аккуратным.

2. Сбалансированное питание и витамины

Состояние и длина волос зависят от качества и разнообразия твоего питания. Так, например, жесткие диеты и вегетарианство или веганство без достаточных знаний нюансов такого типа питания могут вызвать истощение или вовсе выпадение волос. Поэтому без предварительной консультации с врачом бездумно не экспериментируй.
Вместо этого сосредоточься на том, чтобы в твоих ежедневных приемах пищи были фрукты и овощи (содержащие железо), рыба (богатая белком и омега-3 жирными кислотами), орехи, бобовые, цельнозерновые продукты и т. д.
Следи за потреблением воды — не допускай обезвоживания, которое повлечет за собой сухость и ломкость волос.
Если же ты осознанно придерживаешься «зеленого» типа питания, дополнительно подпитывай свой организм комплексами витаминов и минералов.

3. Профессиональная косметика

У тебя должен быть полный набор для водных процедур, одним шампунем не ограничивайся.
План таков: шампунь очищает кожу головы и волосы, бальзам «запечатывает» кутикулы волос и тем самым защищает их от повреждений, придает блеск и значительно упрощает процесс расчесывания.
Маски обеспечивают интенсивный увлажняющий и питательный эффект, восстанавливают волосы и защищают их от внешнего воздействия. Поэтому обязательно наноси их 1–2 раза в неделю в зависимости от частоты мытья волос.
К выбору этих продуктов отнесись серьезно. Они полностью должны соответствовать твоим требованиям, а точнее требованиям твоих волос. Определи свой тип и отправляйся на охоту за профессиональными средствами — они помогут тебе даже в домашних условиях ухаживать за волосами на уровне салонных процедур.

Выбрать шампунь:

Универсальный бальзам:

Выбрать маску:

4. Сохранение длины

Не забывай в погоне за ростом волос об их имеющейся длине — заботься о ее сохранении. Ежедневно используй масла, сыворотки или спреи, которые будут защищать волосы от термического воздействия (фен, утюжок, плойки) и внешнего (ветер, дождь, загазованный город, сухой воздух в помещениях), питать кончики, придавать волосам плотность и при этом смягчать и увлажнять их.
Подбери подходящий тебе формат средства и не ленись ежедневно наносить его на длину волос (всегда отступай от корней минимум 5-7 см и не переусердствуй с количеством, чтобы не перегрузить локоны).

Выбрать ежедневный уход:

5. И еще несколько маленьких, но важных бьюти-советов

  • Не мой голову горячей водой, а после мытья и применения бальзама ополаскивай их прохладной водой.
  • Не три волосы полотенцем, а лишь слегка их промокни, избавив от лишней влаги.
  • Пока волосы мокрые — расчесывать их нельзя.
  • Если твои волосы спутались, никогда не пытайся вычесать колтун или узелки расческой «насухую». Сбрызни запутавшиеся локоны спреем или смажь капелькой масла или сыворотки. После этого аккуратно и не спеша волосок за волоском распутывай с помощью расчески с частыми зубцами, придерживая прядь у корней.
  • По возможности откажись от фена и утюжков. Если без них никак — всегда используй средства для термозащиты.
  • Не ложись спать с мокрой головой.
  • Замени наволочки на шелковые или атласные.
  • Если волосы длинные — на ночь заплетай легкую косу или не тугой пучок на макушке.
  • В холодную погоду всегда надевай шапку или заматывай теплый шарф.
  • Делай каждый вечер легкий массаж головы.